Una corretta igiene orale è essenziale
per mantenere la salute della bocca nel lungo periodo.

Le azioni più importanti da fare sono: lo spazzolamento due volte al giorno, utilizzando un dentifricio fluorato, ed avere un’alimentazione povera di zuccheri.

Alcune semplici regole (sono tutte importanti e vi consigliamo di rileggerle almeno una volta al mese):

Lavarsi i denti almeno due volte al giorno,  accuratamente sia l’interno che l’esterno dei denti (Questo vuol dire dedicarvi almeno 3-4 minuti, non 20 secondi)

Guardarsi sempre allo specchio in questa operazione.

Posizionare lo spazzolino a 45° verso la gengiva, muoverlo delicatamente e poi spazzolare verso il centro della bocca. NON spazzolare avanti e indietro: è inutile e dannoso. Per la zona interna degli incisivi mettere tutta la testina dello spazzolino in verticale all’interno e spazzolare verso l’esterno.

La forza da ultilizzare è quella con cui si fa la polvere o ci si fa la barba. NON calcare troppo: può rovinare i denti.

Dividere la bocca in 4 settori e pulirne uno alla volta. Spazzolare due denti alla volta e ripetere il movimento 3-4 volte prima di passare ai denti successivi

Ricordarsi di pulire con la stessa tecnica anche tutto l’interno dei denti: anche li si accumula placca.

Usare almeno una volta al giorno gli scovolini in tutti gli spazi interdentali (o, se non passano tra gli spazi, il filo interdentale)

Se le gengive sanguinano, dedicare più tempo a quella zona della bocca. NON smettere di spazzolare: il sanguinamento è segno che in quel punto rimane della placca e le gengive sono infiammate.

Utilizzare sempre un dentifricio di marche conosciute, quello è sufficiente per una buona igiene orale. Altri supporti, come colluttori o dentifrici particolari, verranno eventualmente indicati dal medico.

Cambiare lo spazzolino 2 volte l’anno; uno vi viene consegnato al controllo igiene. Se le setole si allargano, lo spazzolino va cambiato prima. Se questo avviene molto prima dei 6 mesi state calcando troppo, diminuite la forza. Gli spazzolini elettrici hanno un’efficacia simile agli spazzolini manuali.

Ricordiamo che la bocca va incontro principalmente a due tipi di problemi: quelli legati alla carie e quelli legati all’infiammaizione gengivale.

Gengivite e parodontite

I problemi legati all’infiammazione delle gengive, che possono portare alla malattia parodontale (un tempo chiamata, anche se in modo scorrette, “piorrea”), nascono da un accumulo di placca, anche limitato sul margine della gengiva.
Questo provoca sanguinamento (chiamato gengivite) che a lungo termine può portare, in soggetti predisposti (la predisposizione ha una componente genetica ed è legata a malattie come il diabete) al riassorbimento dell’osso di supporto del dente (parodontite), con perdita dello stesso, anche se non colpito dalla carie.

Questo tipo di problemi, che spesso sono asintomatici fino alle fasi più avanzate, possono essere fortemente limitati da una corretta igiene orale.
Ricordiamo che il lavoro a casa rappresenta in 90 % delle possibilità della prevenzione, anche se rimane molto utile effettuare dei controlli igiene periodici (generalmente una volta all’anno, anche se sarà compito del medico individuare un intervallo appropriato per la vostra situazione) che permettono di rivalutare la tecnica di spazzolamento (che a volte tralascia inconsciamente alcune zone della bocca) e di eleminare il tartaro eventualmente presente che non è eliminabile con lo spazzolino.

CONSIGLIAMO VIVAMENTE ANCHE L’UTILIZZO QUOTIDIANO DI SCOVOLINI INTERDENTALI E/O FILO INTERDENTALE.

Ricordiamo infatti che anche le parti dei denti tra uno e l’altro accumulano placca che ha bisogno di essere pulita.

FUMO

L’abitudine del fumo, soprattutto se il numero di sigarette e’ elevato, è altamente dannoso per la salute delle gengive. Il fumo è inoltre tra le prime cause del tumore alla bocca (oltre ai noti effetti su altri organi come polmoni, fertilità, vescica, pelle, etc.).

I fumatori hanno un rischio circa doppio di sviluppare parodontite. Per questo consigliamo dei controlli più ravvicinati e supportiamo i pazienti fumatori che vogliano smettere.